Im Alltag Ruhe finden

– Eine Einführung über 6 Abende in die Achtsamkeitsmeditation –

 

Alle Plätze für diesen Kurs sind bereits belegt.
Melde dich bei Interesse dennoch gern über unser Kontaktformular. Ggf. findet ein Folgekurs statt.

 

Wenn du dich mit dem Gedanken trägst und neugierig bist, Meditation persönlich zu erfahren, so ist dieses Angebot eine Einladung an dich. Es ist ebenfalls eine Einladung an diejenigen, die schon mal praktiziert haben und wieder einen Einstieg suchen.

Ich selbst habe es für mich erlebt, dass ich einen Impuls von außen brauchte, um die Meditationspraxis mit in meinen Alltag zu nehmen. Es ist mir mittlerweile ein regelmäßiges und liebgewonnenes Ritual geworden, durch das ich mir die Möglichkeit gebe, inne zu halten, in die Stille zu gehen, wie eine kleine Oase inmitten des geschäftigen und oftmals lauten Alltags.

Mit diesem Angebot möchte ich Grundlagen der Meditationspraxis anbieten, an die du, wenn du magst, in deinem Alltag anschließen kannst. Dabei ist es mir wichtig, es möglichst einfach zu halten.

Bei dieser Einführung wird es um Achtsamkeitsmeditation gehen, die an keine Schule gebunden ist. Achtsamkeit im Sinne, zu lernen, meine Aufmerksamkeit aus einer inneren freundlichen, offenen und wohlwollenden Haltung heraus, auf das zu richten (z.B. Atmung), was uns mit dem gegenwärtigen Augenblick in Berührung kommen und uns aus dem Sog unserer Gedankenwelt immer wieder lösen lässt.

Die Abende folgen einer wiederkehrenden Struktur von: eine kleine Einführung, dann über leichte Bewegungen des Körpers allmählich in die Stille gehend, die am Anfang eher kurz gehalten wird. Nach der Stille gibt es die Möglichkeit das Erfahrene aufzuschreiben und wer mag mit den anderen zu teilen.

Vielleicht findest du über dieses Angebot deinen ganz individuellen Übungsweg, der dir erlaubt, in deinem Alltag immer mal wieder für einen kurzen Moment in die Stille bzw. Ruhe zu finden.

Anmeldung bitte bis spätestens 12. März 2025 über unser Kontaktformular:
hier klicken

 

 

Kursleitung:

Bettina Eggers, Heilpraktikerin für Psychotherapie, seit vielen Jahren Meditations- und Achtsamkeitspraktizierende.

Da ich kein festes Honorar nehme, bitte ich um eine Spende zwischen 5 bis 20 € pro Abend.

Ort: Psychotherapeutische Praxis, Gärtnergasse 122, 23562 Lübeck

Termine:

• 19. März
• 2. April
• 16. April
• 30. April
• 14. Mai
• 28. Mai

jeweils von 18:00h -19:00h

Gruppengröße: max. 6 Menschen